A minha casa do cérebro

Local: Colégio de Santa Teresa de Jesus

Data: 9 e 16 de março

Responsável: Célia Silva

Descrição: No âmbito da Semana Internacional do Cérebro, os alunos do 3.º ano exploraram os mecanismos neurobiológicos da autorregulação através da atividade "O Monstrinho do Evitamento e a Casa do Cérebro". A iniciativa teve como objetivo traduzir conceitos complexos da neurociência para uma linguagem acessível e prática. Utilizando o modelo da "Casa do Cérebro" (baseado nos trabalhos de Daniel Siegel), os alunos identificaram o andar inferior (sistema límbico/amígdala) como o local onde nascem as reações impulsivas e o "Monstrinho do Evitamento". Este personagem personifica a resposta de preservação que, perante o desconforto emocional ou medo do erro, bloqueia o acesso ao andar superior (córtex pré-frontal), onde residem as funções executivas, o planeamento e a tomada de decisão. Para ligar estes dois "andares", foi introduzida a técnica dos "Passos de Formiga". Esta estratégia foca-se na fragmentação de tarefas desafiadoras em micro objetivos, reduzindo a reatividade da amígdala e permitindo a subida gradual das "escadas" da autorregulação. A atividade demonstrou que, ao compreenderem o funcionamento do seu cérebro, as crianças adquirem maior literacia emocional e ferramentas práticas para enfrentar o evitamento, promovendo a resiliência e a persistência nas aprendizagens académicas e sociais.